星期六
剛好閒閒沒事做
跑去上了一天的自我成長的課
上午上的是壓力檢視及情緒思考
下午上的是婚姻暨情感問題輔導策略
原以為會是死板板的兩堂課
結果還挺好玩的
上午學了幾式舒壓的動作及釋放壓力的穴道按摩
懂得用"覺察"來自我領悟
懂得唯有情緒穩定才有解決問題的能力
讓自己保持心靈彈性
並自我肯定
下午則是令我聽到了好多將來一定一定要時時覺察的故事
學員親自訴說出己身曾受到心靈或身體上的家暴
無論是來自於另一半亦或是來自於長輩
也有學員訴說目前所遇到的情感問題
合理不合理的衝突點
我很佩服勇敢說出來的學員
也唯有他們這麼深切的體認才使自己投入這個團體
想幫助更多人
 
愈來愈覺得相安無事時是天下太平的假象
而真正情感的累積
一定是在衝突過後
無論是何種選擇
都是自己所做的決定
看過一則短文覺得很棒:
 
你真的可以很自在

米蘭昆德拉有一本書叫「生活在他方」,我對這五個字有很好的聯想,我們的生活總是在遠方,都在想:如果明天我有錢,我就可以。但是如果你現在賺少錢不快樂,就算你有再多的錢,我保證你也不會快樂;如果你一個人的時候不會自得其樂,即使嫁了人,娶了老婆,別人跟你一起一樣不快樂;如果現在不懂得享生活,未來也不會享受生活。有人問什麼叫做自由,所謂的自由就是:你想要拒絕一個人的約會,已經不需要任何理由,你有權力過自己要過的生活,有權力去自己要去的地方。其實生活很簡單。


男人跟女人都很喜歡在自己的人生設一個deadline,比如說:我25歲一定要結婚,26歲一定生孩子,30歲時一定要一男一女,31歲的時候一定要有房子,所以很多決定就很草率。如果剛開始你找的那個人就不對,往後再怎麼努力都不對;有時候,我們常常會覺得婚結了,所有問題就沒了,那如果結了婚還有問題,就趕快把小孩生一生,其實你的問題在這個階段沒解決,在下個階段只會變大;你對未來不用期待太多,期待太多


老實說挫折感會很深,不如看看你現在做什麼事情,會讓你覺得很自在,吸收到很多的東西,那個時候你才會覺得人生真的很充實。另外,一個人如果太努力在活給別人看,就會痛苦得不得了,今天如果你相信自己做得還不錯,不在乎別人怎麼看你的時候,你真的可以很自在。

 
希望我們通通都有個自在的人生...^^
 

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