星期六
剛好閒閒沒事做
跑去上了一天的自我成長的課
上午上的是壓力檢視及情緒思考
下午上的是婚姻暨情感問題輔導策略
原以為會是死板板的兩堂課
結果還挺好玩的
上午學了幾式舒壓的動作及釋放壓力的穴道按摩
懂得用"覺察"來自我領悟
懂得唯有情緒穩定才有解決問題的能力
讓自己保持心靈彈性
並自我肯定
下午則是令我聽到了好多將來一定一定要時時覺察的故事
學員親自訴說出己身曾受到心靈或身體上的家暴
無論是來自於另一半亦或是來自於長輩
也有學員訴說目前所遇到的情感問題
合理不合理的衝突點
我很佩服勇敢說出來的學員
也唯有他們這麼深切的體認才使自己投入這個團體
想幫助更多人
愈來愈覺得相安無事時是天下太平的假象
而真正情感的累積
一定是在衝突過後
無論是何種選擇
都是自己所做的決定
看過一則短文覺得很棒:
你真的可以很自在
米蘭昆德拉有一本書叫「生活在他方」，我對這五個字有很好的聯想，我們的生活總是在遠方，都在想：如果明天我有錢，我就可以…。但是如果你現在賺少錢不快樂，就算你有再多的錢，我保證你也不會快樂；如果你一個人的時候不會自得其樂，即使嫁了人，娶了老婆，別人跟你一起一樣不快樂；如果現在不懂得享生活，未來也不會享受生活。有人問什麼叫做自由，所謂的自由就是：你想要拒絕一個人的約會，已經不需要任何理由，你有權力過自己要過的生活，有權力去自己要去的地方。其實生活很簡單。
男人跟女人都很喜歡在自己的人生設一個deadline，比如說：我25歲一定要結婚，26歲一定生孩子，30歲時一定要一男一女，31歲的時候一定要有房子，所以很多決定就很草率。如果剛開始你找的那個人就不對，往後再怎麼努力都不對；有時候，我們常常會覺得婚結了，所有問題就沒了，那如果結了婚還有問題，就趕快把小孩生一生，其實你的問題在這個階段沒解決，在下個階段只會變大；你對未來不用期待太多，期待太多…。
老實說挫折感會很深，不如看看你現在做什麼事情，會讓你覺得很自在，吸收到很多的東西，那個時候你才會覺得人生真的很充實。另外，一個人如果太努力在活給別人看，就會痛苦得不得了，今天如果你相信自己做得還不錯，不在乎別人怎麼看你的時候，你真的可以很自在。
希望我們通通都有個自在的人生...^^
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