第一次學瑜伽
覺得好難哦...

身體僵硬到好多動作都做不了
骨頭硬...腰轉不動...彎腰摸不到地板...坐直背挺不起來...
30多歲的身體卻是80多歲的筋骨啦...

平常太少拉筋所以筋很緊
平常太少運動所以容易累
所謂
種什麼因得什麼果
透過瑜伽來認識自己的身體狀況
透過扭轉來矯正自己錯誤的姿態
伸展...拉直...扭轉...呼吸...
慢慢來...一步一步的...學好瑜伽...讓自己愈來愈年輕...

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